肌の赤みをケアするスキンケア完全解説｜原因別ケア方法とおすすめ成分
顔がぽっと赤くなったり、洗顔後にほてりやつっぱりを感じたり、という経験はありませんか。肌の赤みは、乾燥や刺激、気温や湿度の変化など、さまざまなきっかけで起こりがちなものです。原因を正しく知り、毎日のスキンケアを見直すことが、赤みの気になる肌を健やかにととのえる第一歩といえます。
本記事では、肌の赤みが起こる原因と、原因別にできるケア方法、赤みの気になる肌にうれしいおすすめ成分について、ドクターリセラの監修者がやさしく解説します。あわせて、極度の敏感肌・ゆらぎ肌向けに開発されたdeep2031（ディープ2031）のスキンケアを、実際に寄せられたお客様の口コミとともにご紹介します。最後まで読んで、ご自身の肌に合ったケアを見つけていきましょう。
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ドクターリセラ株式会社リセラダイレクト事業部 コンテンツ企画・薬機法管理（元パーソナルビューティーアドバイザー）湯浅 朋子 |
PBA（パーソナル・ビューティー・アドバイザー）としてお客様対応を経験後、販促物の企画、お客様インタビューの取材・編集やイメージ撮影のディレクションを担当。現在は会報誌や肌活ナビの企画・執筆のほか、薬機法管理にも携わる。
① 肌の赤みは、乾燥・刺激・気温変化などがきっかけで起こる状態です
② 赤みが出ているときは、摩擦を避けてうるおいを補うケアが基本です
③ 敏感肌・ゆらぎ肌向けのアイテムで、やさしいラインケアができます
肌の赤みが起こる原因とは？【タイプ別にチェック】
赤みをケアするには、まず原因を知ることが大切です。赤みが起こるしくみと、タイプ別のきっかけを確認しましょう。
肌の赤みが起こるしくみ
肌の赤みは、肌の表面近くの血管が広がることで、一時的に赤く見える状態です。乾燥や摩擦、温度の変化などがきっかけになって、赤みやほてりを感じることがあります。
顔はほかの部位より血管が多く、皮膚も薄いため、赤みが目立ちやすい場所といえます。肌の赤みは、乾燥や刺激などがきっかけで起こる血管の反応による状態です。
- 洗顔やクレンジングのあとに、ほてりやつっぱりを感じることがある
- 乾燥する季節やエアコンの風で、顔が赤くなりやすい
- 入浴後や運動後、気温の変化でぽっと赤くなりやすい
赤みが出やすいタイプと、原因別のケア
赤みのきっかけは、人によって少しずつ違います。自分がどのタイプかを知ると、対策が立てやすくなります。
| タイプ | 主なきっかけ | ケアの方向性 |
|---|---|---|
| 乾燥タイプ | うるおい不足、空気の乾燥 | 保湿をしっかり補う |
| 刺激タイプ | 摩擦、化粧品、洗浄のしすぎ | やさしく洗い、刺激を避ける |
| 気温変化タイプ | 寒暖差、入浴、温かい飲み物 | 急に冷やさず、保温を意識 |
赤みは複数の要因が重なって起こることもあります。原因に合わせてケアを選ぶことが大切です。赤みのケアは、自分の出やすいタイプに合わせて選ぶのがポイントです。
赤みの気になる肌を落ち着かせる、基本のケアとおすすめ成分
赤みが出ているときの基本は、刺激を減らしてうるおいを補うことです。手順と成分を見ていきましょう。
赤みが出ているときの、基本のケア順
赤みが出ているときは、洗う・保湿の両方で「やさしく」を心がけます。クレンジングはこすらず、泡で包むように洗い、ぬるま湯でやさしくすすぐのが基本です。
保湿は、化粧水でうるおいを補い、ジェルやクリームで閉じ込めるのが基本です。赤みが出ているときは、こすらない・うるおいを補うの2つを意識してケアしましょう。
- クレンジング・洗顔は、こすらず泡やジェルでやさしく
- 化粧水は手のひらで押さえるように、ジェルやクリームでうるおいを閉じ込める
- 肌が熱くなりやすいときは、急に冷やさず、やさしくうるおいを補う
赤みの気になる肌にうれしい、おすすめ成分
赤みの気になる肌のケアでは、保湿・整肌を目的とした成分が配合されたアイテムが選ばれやすい傾向があります。
| 成分 | 由来 | 期待できるはたらき |
|---|---|---|
| グリチルリチン酸2K | 甘草（カンゾウ） | 肌をやわらげるための整肌成分として配合 |
| ツボクサエキス（CICA） | ツボクサ | 保湿・整肌をサポート |
| セラミド | 植物由来など | うるおいを保ちやすい環境づくりをサポート |
これらの成分は敏感肌向けアイテムに配合されることが多く、保湿ケアを中心にした研究でも赤み指標の改善が報告されています。グリチルリチン酸2Kやツボクサエキス、セラミド配合のアイテムが選びやすいでしょう。
赤みが気になる肌のスキンケアの選び方
赤みの気になる肌では、アイテムの選び方がケアの続きやすさを左右します。選び方を見ていきましょう。
クレンジング・洗顔の選び方
赤みが出やすい肌では、摩擦と洗浄しすぎを避けることが大切です。ジェルタイプやクリームタイプのクレンジングは、やさしく密着してメイクを落としやすいのが特長です。
洗顔は、泡をたっぷり作って肌をこすらずに洗えるものがおすすめです。クレンジング・洗顔は、摩擦を抑えられるタイプを選ぶのがおすすめです。
化粧水・保湿の選び方
化粧水は、うるおいを手軽に補えるタイプが続けやすいでしょう。ミストタイプはメイクの上からも使えます。
最後の保湿は、ジェルやクリームでうるおいを閉じ込めるのが基本です。化粧水はミストタイプ、保湿はジェルやクリームを選ぶと、こまめなケアがしやすくなります。
| 向いている方 | 検討が必要な方 |
|---|---|
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はじめて使うときは、目立たない部分で試してから、顔全体に使いましょう。
肌の赤みをケアするおすすめスキンケア（deep2031）
赤みの気になる肌のラインケアに、敏感肌・ゆらぎ肌向けのdeep2031（ディープ2031）のアイテムを紹介します。
| アイテム | 主な特徴 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| ジェルクレンジング 200g | 弾力ジェルでやさしく落とす | 4,620円 |
| ミストローション 100mL | ミストでなじむ化粧水 | 4,620円 |
| スリーピング グロースクリーム 50mL | 朝晩の保湿クリーム | 8,140円 |
| バリアジェル 50mL | 乾燥や刺激から守る保湿ジェル | 5,940円 |
ジェルクレンジング 200g
敏感肌を摩擦から守るよう、弾力のあるジェルがメイクや汚れを浮かせて落とすクレンジングです。オリーブ油由来の洗浄成分などを配合し、うるおいを残して洗い上げます。
| タイプ | ジェルクレンジング |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| 価格 | 4,620円（税込） |
- 摩擦を抑えたジェル：弾力があり肌にやさしく密着
- オイルフリー設計：メイクや汚れを浮かせて落とす
- やさしい香り：柑橘系で毎日使いやすい
ミストローション 100mL
毛穴より細かいと言われるミストが、肌のすみずみまでうるおいを届ける化粧水です。CICAや発酵エキスなどの整肌成分を配合し、メイクの上からも使えます。
| タイプ | 化粧水（ミストタイプ） |
|---|---|
| 内容量 | 100mL |
| 価格 | 4,620円（税込） |
- 手軽に保湿：メイクの上からも使える
- ミストでなじみやすい：細かいミストが肌を包む
- 整肌成分を配合：CICAや発酵エキス
スリーピング グロースクリーム 50mL
敏感肌・乾燥肌をやさしく包む保湿クリームです。朝晩使うことでうるおいをキープし、さっぱりした軽い使い心地でメイク前にも使いやすいアイテムです。
| タイプ | 保湿クリーム |
|---|---|
| 内容量 | 50mL |
| 価格 | 8,140円（税込） |
- 朝晩の保湿に：化粧水や美容液のあとで使える
- 軽い使い心地：朝のメイク前にも使いやすい
- うるおいをキープ：乾燥しやすい肌を包む
バリアジェル 50mL
乾燥や刺激から肌を守る敏感肌向けの保湿ジェルです。CICAやグリチルリチン酸2Kなどの整肌成分を配合しています。
| タイプ | 保湿ジェル（美容クリーム） |
|---|---|
| 内容量 | 50mL |
| 価格 | 5,940円（税込） |
- 乾燥や刺激から肌を守る：敏感肌ケアの仕上げに
- CICAやグリチルリチン酸2K配合：整肌成分をプラス
- サラサラな使い心地：体温でとろけてベタつかない
肌の赤みに関するよくある質問
赤みが出たときは、まず刺激を避けてうるおいを補うことが基本です。メイクや洗顔のあとに赤みが出やすい方は、こすらずやさしい洗い方を心がけ、ミストタイプの化粧水などで水分を補いましょう。ほてりが強いときは、無理にケアを重ねず肌を休ませることも大切です。
メイク自体は問題ありませんが、落とすときの摩擦に注意しましょう。ジェルタイプのクレンジングをやさしくなじませて落とし、メイクの上から使えるミストタイプの化粧水で保湿を補うのもおすすめです。肌の調子が悪い日は、薄めのメイクにするなど工夫してください。
グリチルリチン酸2Kやツボクサエキス（CICA）、セラミドなどが、保湿・整肌を目的として配合されることが多い成分です。うるおいを保つ成分を含んだ化粧水や保湿ジェル・クリームを選ぶとよいでしょう。使い心地が自分の肌に合うか確認することも大切です。
赤みが長く続く場合や、ほてり・痛みを伴う場合は、自己判断せずに皮膚科などの医療機関に相談しましょう。スキンケアはあくまで肌をいたわるためのもので、症状の治療を目的とするものではありません。気になる症状があるときは、専門医の診察を受けてください。
まとめ
肌の赤みは、乾燥や刺激、気温の変化などがきっかけで起こる状態です。原因に合わせて、うるおいを補うケアが大切です。
赤みの気になる肌には、敏感肌・ゆらぎ肌向けのdeep2031のスキンケアがおすすめです。ジェルクレンジングやミストローション、保湿アイテムのラインケアを試してみてください。
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- Afnan Q, Kaiser PJ, Rafiq RA, Nazir LA, et al. Glycyrrhizic acid prevents ultraviolet-B-induced photodamage: a role for mitogen-activated protein kinases, nuclear factor kappa B and mitochondrial apoptotic pathway. Exp Dermatol. 2016;25(6):440-6（PubMed）
