鏡を見るたびに気になる、どんよりとした目元のクマ…。年齢があがるにつれて以前よりクマが目立つようになった、コンシーラーでも隠しきれない、と感じることはありませんか？
実は、ひと言で「クマ」といっても、原因によっていくつかの種類に分かれます。効果的なケアのためには、まず自分のクマがどのタイプなのかを知ることが大切です。この記事では、クマの種類と見分け方、そして今日から始められるセルフケア方法を詳しくご紹介します。
1.あなたのクマは何色？3つの原因と見分け方
目の下のクマは、主に「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類に分けられます。複数のタイプが混在していることもありますが、まずはそれぞれの特徴をチェックしてみましょう。
【青クマ】血行不良が原因の滞りタイプ
目の周りの血流が滞り、薄い皮膚から毛細血管が青黒く透けて見える状態です。寝不足や疲れ、冷え、スマートフォンの長時間利用による眼精疲労などが主な原因です。
＜見分け方＞
目の下の皮膚を指で軽く引っ張っても、クマの色はあまり変化しません。
【茶クマ】色素沈着が原因の色残りタイプ
紫外線ダメージや、目をこするなどの物理的な摩擦によってメラニンが蓄積し、色素沈着を起こしている状態です。アイメイクがきちんと落とせていないことも原因の一つになります。
＜見分け方＞
皮膚を軽く引っ張ると、クマも一緒に移動します。上を向いても色は薄くなりません。
【黒クマ】たるみが原因の影タイプ
加齢により肌のハリや弾力が失われ、目の下がたるむことで影ができ、黒く見えている状態です。40代以降に特に目立ちやすくなるタイプで、「影クマ」とも呼ばれます。
＜見分け方＞
顔を上に向け、鏡を見ながらクマを確認します。たるみが原因の影なので、上を向くとクマが薄く見えたり、消えたりします。
2.【タイプ別】今日からできる！セルフケア
ご自身のクマのタイプがわかったら、それに合ったケアを取り入れていきましょう。毎日の少しの工夫で、目元の印象は変えられます。
青クマさんにおすすめのケア
- 💡 目元を温める：蒸しタオルや市販のアイマスクで目元を温め、血行を促進しましょう。お風呂にゆっくり浸かるのも効果的です。
- 💡 優しいマッサージ：アイクリームなどを塗り、薬指の腹を使って目頭からこめかみに向かって優しく滑らせます。力を入れすぎないのがポイントです。
茶クマさんにおすすめのケア
- 💡 紫外線対策の徹底：目元は日焼け止めを忘れがちな部分。一年を通して、サングラスやUVカット効果のある化粧下地・日焼け止めなどでしっかりガードしましょう。
- 💡 摩擦を避ける：クレンジングや洗顔の際は、ゴシゴシこすらないこと。アイメイクは専用リムーバーで優しく浮かせて落とすのが鉄則です。
黒クマさんにおすすめのケア
- 💡 エイジングケア化粧品を投入：ハリや弾力をサポートする成分（ナールスゲン®、アルジルリン、コラーゲン、ヒアルロン酸、レチノールなど）が配合されたアイクリームや美容液を取り入れましょう。
- 💡 表情筋エクササイズ：目の周りの筋肉（眼輪筋）を鍛えるエクササイズもおすすめです。目を大きく見開いたり、ゆっくり閉じたりを繰り返すだけでも効果が期待できます。
どのタイプのクマであっても、目元に十分なうるおいを与え、ハリを保つスキンケアは欠かせません。乾燥はクマを目立たせるだけでなく、あらゆる肌悩みの引き金になります。
複雑な目元悩みに寄り添うためには、肌の土台を整え、美容成分をしっかりと届けることができるスキンケア製品を選ぶことが大切です。
◆まとめ
今回は、老けみえする目の下のクマについて、その種類と対策を解説しました。
- クマには「青・茶・黒」の3タイプがあり、原因が異なる。
- 自分のタイプを見極め、原因に合ったケアを行うことが大切。
- 温める、こすらない、ハリを与えるなど、日々の習慣を見直すことが大切。
- タイプに関わらず、目元の保湿とハリケアはクマ対策の基本。
コンシーラーで隠すだけの毎日から、自信の持てる明るい目元を目指しませんか。今日からできるセルフケアで、イキイキとした自分らしい表情を取り戻しましょう。
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
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